大人ニキビの原因究明

人それぞれに体質や仕事、生活、環境などが違うように、大人ニキビの根本的な原因はまさに人それぞれです。
しかし、みんなに共通して言えることは、大人ニキビは思春期のニキビとは違うということです。

大人ニキビはストレスと深い関係があります。

ストレスがかかると、ホルモンの働きのせいで、男性ホルモンの分泌が増えて皮脂分泌が多くなり、ニキビが生じやすくなるのです。
チョコレートを食べ過ぎるとニキビができると言われますが、これも決してウソではありません。
甘い物を食べ過ぎると、皮脂分泌が増えてニキビができやすくなるということがあります。
その他にも、、、、

生活のリズムが乱れると、ニキビができやすくなります。

夜遅くまで起きていると、皮脂分泌が増えてしまうことも関係しています。
睡眠に最適なのは、午後１０時～午前２時の「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯です。
この時間帯は、成長ホルモンの分泌が活発になるので、お肌の調子もよくなりやすいのです。

女性特有のホルモンバランスもニキビに関係しています。

生理周期と関係のある黄体ホルモンには、皮脂分泌を増やす働きがあります。
黄体期（排卵から次の生理が始まるまでの、黄体ホルモンの多く分泌される期間）が長いと、皮脂分泌が増えてニキビができやすくなったりします。
生理前にニキビができやすい人がいるのは、これが原因とも考えられます。